« La fatigue et les maux sont en grande partie imputables aux toxines qui infestent notre système digestif. » Elie Metschnikoff, prix Nobel de médecine, 1908 Quelque 30% de la population souffre de constipation chronique ou occasionnelle dans les pays industrialisés. Le plus souvent on utilise des laxatifs pour traiter cette condition. Plus de 50 millions de …
On peut mieux gérer sa santé, quand on comprend mieux… · comment le corps fonctionne, · comment le corps se développe, · comment le corps se défend, · comment le corps se rétablit, · comment le corps réagit face à des agents extérieurs, · comment le corps distribue son énergie, · comment le corps équilibre …
Ce qu’on appelle la cure de raisin est une monodiète : elle consiste à ne manger que du raisin pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines Chaque légume et chaque fruit apporte des nutriments spécifiques qui ont des effets particuliers sur les différents organes du corps. Fruit Propriétés Contribue à régulariser Ananas Anti-inflammatoire Allergies Arthrite Hémorroïdes …
Adapté par Jacques Lalanne Pierre Gardelle, kinésithérapeute diffusait différentes méthodes naturelles de santé. Monter les escaliers sans être à bout de souffle Il a mis au point des méthodes de soins et des techniques spéciales dans le domaine du sport. Par exemple, sa méthode pour monter les étages sans être essoufflé. Je l’ai …
J’ai 56 ans. Presque toute ma vie, j’ai souffert de migraines plusieurs fois par mois. Depuis plus d’une année, à la suite d’un jeûne, elles ont disparu. J’avais pourtant tout essayé auparavant : médicaments, traitements chiropratiques, acupuncture, orthothérapie, ostéopathie et autres thérapies semblables. J’ai été opérée pour la vésicule biliaire à l’âge de 23 ans. Même après avoir …
Jeûner pour une meilleure santé Expérience vécue de Lise Bergeron Lire la suite »
Donner un fort potentiel vital à la naissance Avec des parents sains, une mère qui avant et pendant la grossesse a un mode de vie sain et équilibré, l’enfant a de fortes chances de naître dans de bonnes conditions et d’être vigoureux. Après la naissance, on peut développer la vitalité du bébé par l’allaitement maternel, …
Soins de santé des bébés et des enfants 50 conseils pratiques Lire la suite »
Aussitôt leur enfant est né/e, les parents se posent la question «Mon enfant est-il normal » ? La pédiatre Virginia Apgar a établi le premier bilan santé du nouveau-né. C’est une évaluation sommaire des fonctions vitales de l’enfant. Effectué dans la première minute de vie de l’enfant, cet indice de vitalité vérifie 5 paramètres …
La question des légumes dans le menu des enfants semble un problème pour plusieurs parents. Récemment j’ai suggéré à un parent «Présente-lui un légume qu’il aime.» Dans une autre famille, j’ai vu des parents forcer leur enfant à manger tel légume sous peine de punition ou de refus d’autre aliment ! Les légumes font nécessairement …
Inconvénients de la pensée positive La «pensée positive», ou optimiste, a ses limites! Elle consiste à regarder les aspects qu’on apprécie d’une situation et à ne pas vouloir voir les aspects qu’on redoute. Cette autosuggestion ajoute un stress en luttant pour ne pas voir une partie de la réalité. Évidemment elle est préférable à …
Amitié Avoir des amis, leur parler, les voir, les rencontrer, leur rendre des services et obtenir leur aide est essentiel à la santé. Une étude sur une ville – je crois que c’était Peoria– où les gens ont une longévité sensiblement plus grande que la moyenne a attiré l’attention des chercheurs : leur alimentation, leur activité …
À Okinawa la plupart des gens vivent jusqu’à 100 ans. Leur alimentation : – 7 légumes et 3 fruits par jour, – 7 portions de céréales complètes ou de légumineuses, – 2 plats à base de soja, – 3 plats de poisson par semaine, – beaucoup d’eau, de thé, d’herbes et d’algues, – très …
Régime Okinawa Alimentation saine et longévité Lire la suite »
Le sucre ajouté est toxique, aussi dommageable que l’alcool. Les preuves s’accumulent en laboratoire. À long terme, un ajout de 25% des calories en sucre, proportion moyenne du sucre rajouté dans l’alimentation nord-américaine, rend apathique, stérile, abrège la vie.
Si on veut être en santé, productif et heureux, on gagne à choisir ce qu’on met dans son assiette et celle de sa famille. De tous les postes budgétaires d’une famille, le panier d’épicerie est le plus élastique. On ne peut pas couper sur le loyer, les transports, les fournitures scolaires, etc. L’alimentation reste la …
· Ne mange point sans avoir faim. · Soupe légèrement. · Mastique bien · Mange que des aliments simples, légèrement cuits. · Tiens-toi droit en sortant de table. · Ne cède pas au sommeil à midi. · Sois sobre pour le vin, prends-en souvent et en petites quantités, mais pas l’estomac vide. Autres …
Avant d’entreprendre un programme soutenu d’activité physique il convient de réviser sa condition physique. Commencer très progressivement son activité physique si on correspond à une ou plusieurs de ces affirmations. 1. Je suis essoufflé au moindre effort. 2. J’ai souvent des étourdissements. 3. Je perds parfois connaissance. 4. J’ai des douleurs articulaires. 5. Ma tension …