Une peau saine n’est ni humide ni sèche au toucher.
Si on a la peau sèche, on doit rétablir son équilibre physiologique.
· Boire suffisamment.
· Avoir un menu qui apporte beaucoup d’eau vitale hydratante : fruits variés, légumes crus et salades.
· Éviter les épices, réduire le sel.
· Pratiquer régulièrement une activité physique assez intense pour transpirer.
· Se frictionner pour activer la circulation et dynamiser la peau.
· Exposer sa peau à l’air une heure par jour.
· S’exposer au soleil progressivement et sans crème antisolaire : la peau sécrétera de plus en plus de sébum, son huile naturelle.
· Porter des vêtements qui laissent la peau respirer : coton, laine, soie, lin, etc.
· S’habiller tout juste le nécessaire pour se préserver du froid.
· Conserver un taux d’humidité d’environ 50 % dans la maison.
· Manger ½ tomate grillée, contenant du lycopène, par jour!
