Signes possibles de fatigue surrénale
Concentration difficile
Fatigue
Fringales pour le sel ou le sucre
Glycémie irrégulière
Libido faible
Pensée confuse
Sommeil difficile
Somnolence pendant le jour
Troubles de l’humeur
Causes possibles
Stress prolongé
Comment se rétablir de la fatigue surrénale naturellement
1.Réduire le stress
2.Pratiquer l’activité physique modérée
3.Pratiquer la méditation
4.Pratiquer la relaxation
5.Éviter sucre, caféine et alcool
6.Consommer des aliments à faible index glycémique
7.S’exposer au soleil et à l’air frais tous les jours
8.Dormir au moins 8 heures par jour
9.Faire une sieste au besoin
