Les phototypes déterminent la sensibilité de la peau au soleil.
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Type
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Groupe ethnique
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Description
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Sensibilité
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Comportement
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0
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Albinos (et bébés *)
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Peau blanche
Cheveux blancs
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Brûle toujours
Ne bronze pas
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Ne pas bronzer
Ne pas s’exposer
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1
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Celtiques (et enfants *)
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Peau blanche
Taches de rousseur
Yeux bleus
Cheveux blonds ou roux
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Brûle très facilement
Ne bronze pas
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Ne pas bronzer
Ne pas s’exposer
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2
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Nordiques
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Peau blanche
Avec ou sans taches de rousseur
Yeux bleus ou noisette
Cheveux blonds ou roux
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Brûle facilement,
lentement et peu
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Ne pas bronzer
S’exposer le moins possible
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3
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Blancs (la plupart)
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Peau claire à mate
Cheveux blonds à bruns
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Brunit modérément et progressivement
Brûle souvent
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Exposition prudente et progressive
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4
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Méditerranéens, Chinois, Japonais, Amérindiens
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Peau olivâtre ou légèrement brune
Yeux foncés Cheveux foncés
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Brûle parfois, bronze très facilement
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Exposition progressive
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5
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Indiens, Arabes, Malaisiens, Mexicains
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Peau brune
Yeux foncés ou noirs
Cheveux foncés ou noirs
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Brûle rarement, bronze très bien
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Exposition progressive
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6
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Noirs, Aborigènes
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Peau très brune à noire
Yeux noirs
Cheveux noirs
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Ne brûle jamais
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Exposition progressive
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* Quelle que soit la couleur de leur peau, tous les bébés sont de phototype 0, tous les enfants sont de phototype 1.
Adapté de Soleil Vital parDamien Downing et Jean Celle, aux Éditions Jouvence
Sensibilité au soleil selon les types de peau
Les phototypes déterminent la sensibilité de la peau au soleil.
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Indice UV
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Minutes avant le coup de soleil
selon son type de peau
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1
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2
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3
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4
|
5
|
6
|
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|
0
|
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
|
1
|
1h00 +
|
1h30+
|
2h00+
|
2h30+
|
3h30+
|
7h00+
|
|
2
|
1h00
|
1h30
|
2h00
|
2h30
|
3h30
|
7h00
|
|
3
|
45 min
|
1h10
|
1h30
|
1h52,5
|
2h40
|
5h25
|
|
4
|
40 min
|
1h00
|
1h20
|
1h40
|
2h20
|
4h40
|
|
5
|
30 min
|
45 min
|
1h00
|
1h15
|
1h45
|
3h30
|
|
6
|
25 min
|
37 min
|
50 min
|
1h
|
1h30
|
2h55
|
|
7
|
20 min
|
30 min
|
40 min
|
50 min
|
1h10
|
2h20
|
|
8
|
15 min
|
23 min
|
30 min
|
37 min
|
52 min
|
1h45
|
|
9
|
12 min
|
23-30 min
|
30 min
|
37-50 min
|
52-1h10
|
1h45-2h20
|
|
10
|
<10 min
|
< 23 min
|
<30 min
|
<37 min
|
<52 min
|
<1h45
|
|
11
|
<10 min
|
< 23 min
|
<30 min
|
<37 min
|
<52 min
|
<1h45
|
|
12
|
<10 min
|
< 23 min
|
<30 min
|
<37 min
|
<52 min
|
<1h45
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Exposition progressive au soleil selon les types de peau
Les phototypes déterminent la sensibilité de la peau au soleil.
S’exposer au soleil progressivement en augmentant petit à petit le temps d’exposition de 10 minutes par jour.
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Phototype
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1er jour
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8e jour
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15e jour
|
21e jour
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|
0
|
1
|
1,5
|
3
|
3
|
|
1
|
1
|
2
|
3
|
3
|
|
2
|
2
|
4
|
6
|
8
|
|
3
|
3
|
6
|
9
|
12
|
|
4
|
4
|
8
|
12
|
20
|
|
5
|
6
|
12
|
16
|
24
|
|
6
|
10
|
20+
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20+
|
20+
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