La banane reste le fruit numéro 1 au monde. Deux bananes fournissent assez d’énergie pour un entraînement intensif de 90 minutes.
L’énergie n’est pas la seule ressource qu’offre la banane.
Elle contient des nutriments qui améliorent la forme à plusieurs points de vue.
La banane contient plus de vitamines et minéraux que la pomme :
- 4 fois plus de protéines,
- 2 fois plus de glucides,
- 3 fois plus de phosphore,
- 5 fois plus de vitamine A et de fer,
2 fois des autres vitamines et minéraux
