Secrets Fit for Life

Harvey Diamond

Éditions Libre expression, 2005

Le système appelé hygiène naturelle constitue une approche globale de la santé.

L’auteur y décrit cette conception qui est radicalement différente de toutes les autres approches de la santé.

Il décrit ensuite les facteurs essentiels de santé : alimentation saine, activité physique variée, sommeil réparateur, relaxation apaisante, air pur, eau propre, exposition au soleil, relations amoureuses, environnement agréable, moments paisibles.

Il précise les inconvénients des produits animaux, plaide pour la santé des enfants.

Il explique le processus de désintoxication et décrit quoi faire pendant les fortes crises.

On y retrouve également un plan de mise en forme de deux semaines avec des menus, des activités, des réflexions pour chaque journée.

Suit presque une centaine de pages de recettes.

L’auteur s’appuie sur de nouvelles informations provenant de recherches récentes dans le domaine de la santé.