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Questionnaire: calculer votre âge biologique

Calendrier
Traduit et adapté de Real age: Are you as young as you can be?, de Michael Roizen, M.D.  Éditions Cliff Street Books, Harper Collins, 1999.
 
Pour calculer son âge biologique:
1. Prendre son âge chronologique
2. Additionner les nombres positifs et soustraire les nombres négatifs reliés aux habitudes qu’on pratique ou caractéristiques qu’on a.
Exemple
48           Âge chronologique
 1          Fait plus de 60 minutes d’exercices cardiovasculaires par semaine
+ 1          Dort moins de 6,4 heure par nuit
 1          Consomme 5 portions de légumes et plus par jours
47           Âge biologique
 

Amitié : toujours un facteur essentiel de santé

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On peut être seul-e et ne pas souffrir de solitude, comme on peut souffrir de solitude, même si on vit à plusieurs. Cependant on doit voir des amis assez souvent pour entretenir sa vitalité sociale.
Selon une étude échelonnée sur plusieurs décennies sur les risques de troubles cardiovasculaires, on doit rencontrer un-e ou des ami-e-s au moins quatre fois par semaine pour ne pas souffrir de solitude.
Les effets néfastes de la solitude peuvent prendre jusqu’à deux ans à se manifester.

 

Combinaisons alimentaires expliquées

Jacques_Lalanne
Les protéines, féculents et sucres se digèrent à des rythmes et avec des sucs digestifs différents.
Plus un repas est simplifié, plus il se digère facilement et on se sent léger.
Plus on combine des types d’aliments différents plus on digère difficilement et on se sent lourd.
Les combinaisons inappropriées donnent des malaises et des fermentations.

 

Dr. Kristine Nolfi, soignait par la nourriture vivante

Kristine Nolfi

J’ai devant moi l’article Ma défense, écrit par la docteure Christine Nolfi. C’est un rapport remarquable sur la lutte d’une personnalité médicale en faveur d’une pensée nouvelle relative à la médecine et à la santé publique. Ce rapport date …

Soleil: Exposition selon les types de peaux

Soleil1

Les phototypes déterminent la sensibilité de la peau au soleil.

* Quelle que soit la couleur de leur peau, tous les bébés sont de phototype 0, tous les enfants sont de phototype 1.
Adapté de Soleil Vital par Damien Downing et Jean Celle, aux Éditions Jouvence.

 

Sommeil de l'enfant. Problèmes et solutions

YBU

La tenue d’un protocole de sommeil constituera pour l’enfant et ses parents une aide efficace à la résolution de ce problème. Faite participer l’enfant à la réalisation du protocole et aidez le à comprendre le fonctionnement du sommeil…

Le jeûne: approche médicale et scientifique reconnue

Jeune
Le Docteur Michel DUVERNEY-GUICHARD a fait sa thèse de doctorat en médecine à l’université de Grenoble en évaluant minutieusement un jeûne de 42 jours. Sa recherche approfondie apporte une lumière nouvelle sur cette thérapeutique peu connue.
Le jeûne n’a fait l’objet que de peu de travaux scientifiques approfondis. L’auteur résume les données de la littérature scientifique reliée au jeûne.

 

Entrevue avec Lucile Martin-Bordeleau, en forme à 86 ans

Lucile Martin-Bordeleau
J’ai rencontré Lucile MartinBordeleau après une émission de télévision ou, avec cinq autres octogénaires, elle avait révélé ses secrets de vitalité et de longévité.
Bonjour Lucile ! Mon attention a été attirée par ta photo et un article paru il y a quelques mois dans un journal où on te voyait en train de faire du porteàporte comme candidate conseillère municipale. Il y a plusieurs années que je l’avais rencontrée dans une de nos réunions d’associations de santé naturelle. J’ai trouvé que tu devais avoir pas mal d’énergie pour ce travail 

 

Comment j'ai vaincu la douleur et les maladies chroniques par l'alimentation

comment jai vaincu la douleur

Jacqueline Lagacé, PhD, chercheure en microbiologie à la Faculté de médecine de l’Université de Montréal s’est guérie en quelques mois d’une arthrite/arthrose douloureuse en adoptant un régime hypotoxique, comprenant une grande proportion d’aliments crus et excluant sucre, produits laitiers, produits animaux et céréales à gluten. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle recouvre totalement l’usage…