Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; Translation_Entry has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/pomo/entry.php on line 14

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_Reader has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/pomo/streams.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_FileReader has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/pomo/streams.php on line 120

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_StringReader has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/pomo/streams.php on line 175

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_CachedFileReader has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/pomo/streams.php on line 221

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_CachedIntFileReader has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/pomo/streams.php on line 236

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WP_Widget_Factory has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/widgets.php on line 544

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; Hja_Widget has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/javascript-html-text-adder/includes/widgets/class-hja-widget.php on line 25

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_object has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php on line 16

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_help has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php on line 245

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/base.php on line 420

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_model has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/model.php on line 3

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_model_config has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/models/config.php on line 3

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_help_forms has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/helpers/forms.php on line 4

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_help_front has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/helpers/front.php on line 6

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_control has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/controller.php on line 5

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_view has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/core/view.php on line 4

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_view_front has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/views/front.php on line 3

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; PasswordHash has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/class-phpass.php on line 36

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_help_toolbox has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/helpers/toolbox.php on line 3

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/plugin.php on line 571

Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/plugin.php on line 571

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; WYSIJA_NL_Widget has a deprecated constructor in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-content/plugins/wysija-newsletters/widgets/wysija_nl.php on line 6

Notice: register_sidebar est appelée de la mauvaise manière. Aucun id n’a été configuré dans le tableau d’arguments de la barre latérale "Main Sidebar". "sidebar-1" sera utilisé par défaut. Configurez manuellement id avec "sidebar-1" pour faire disparaître cette notification et conserver le contenu actuel de la barre latérale. Veuillez consulter la page Débugger dans WordPress (en) pour plus d’informations. (Ce message a été ajouté à la version 4.2.0.) in /home/jacqueslalanne/public_html/nature-sante.org/wp-includes/functions.php on line 3560
Psyllium laxatifdoux | Nature-Santé

Psyllium laxatifdoux

 « La fatigue et les maux sont en grande partie imputables
aux toxines qui infestent notre système digestif. » 
Elie Metschnikoff, prix Nobel de médecine, 1908
Quelque 30% de la population souffre de constipation chronique ou occasionnelle dans les pays industrialisés. Le plus souvent on utilise des laxatifs pour traiter cette condition. Plus de 50 millions de boîtes de laxatifs sont ainsi vendues chaque année !
 
Le psyllium, une plante indienne au service de l’intestin
Issu de la famille du plantain, le psyllium est un laxatif doux utilisé depuis l’Antiquité pour régulariser et détoxifier l’intestin. Le psyllium blond(plantago ovata), qui pousse en Inde et au Pakistan est préférable au psyllium noir qui pousse au Moyen-Orient et dans le bassin Méditerranéen. Il était traditionnellement utilisé en Chine et en Inde pour soigner la diarrhée, les hémorroïdes, l’hypertension, l’infection urinaire et bien d’autres malaises.
On consomme les graines et l’enveloppe du psyllium, à l’état naturel, après l’avoir fait tremper quelques heures.
 
Un régulateur universel de l’intestin
Source de fibres – il en contient 15 fois plus que le son d’avoine–, il améliore le péristaltisme, régularise la fréquence et la qualité de selles, et apporte aussi les bactéries bienfaitrices à la flore intestinale. 
 
L’effet buvard des mucilages
Les mucilages sont des fibres qui gonflent au contact de l’eau. Le psyllium contient 70% de fibres solubles qui deviennent un peu gélatineuses et agissent comme une éponge, entraînant les substances toxiques. Les déchets, absorbés par les mucilages du psyllium, sont éliminés de l’intestin, qui est ainsi nettoyé même des métaux lourds. Le mucilage du psyllium n’irrite pas l’estomac ni le gros intestin.
Le psyllium n’est pas assimilé par l’organisme.
 
Une aide pour perdre du poids
Au contact de l’eau, le psyllium blond peut gonfler dans l’estomac jusqu’à 20 fois son volume. Ainsi, la sensation de faim disparaît. Pris une heure avant le repas dans un grand verre d’eau, il provoque une sensation de satiété. Et le mucilage réduit le passage des graisses et du sucre dans l’organisme. Associé à une alimentation saine et à l’activité physique, entraine une perte de poids insensible, 
 
L’OMS a également déclaré que le son des graines de psyllium était efficace comme « supplément diététique dans le contrôle de l’hypercholestérolémie ». À partir de 5 g de psyllium par jour, la réduction du cholestérol a été observée. 
En régularisant les fibres on régularise aussi la glycémie (le taux de sucre dans le sang), on favorise l’élimination de bactéries, de toxines, de champignons,  et on régularise la tension artérielle.
 
Très digeste, le psyllium blond est naturellement sans gluten et sans lactose. C’est un apport économique en fibres végétale.