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Immunité Comment la fortifier | Nature-Santé

Immunité Comment la fortifier

La véritable protection vient de l’intérieur !

Fortifions notre immunité, notre force vitale et faisons confiance à notre corps et notre esprit.
 
Mangeons sain, propre et équilibré 
üConsommons des produits naturels, transformés le moins possible, qui protègent la vie
üCuisons correctement les aliments. Certains se mangent toujours crus, d’autres toujours cuits
üCombinons adéquatement tes aliments à un même repas
üUtilisons des huiles crues et non raffinées
üÉquilibrons notre alimentation selon nos besoins. Mangeons suffisamment de protéines
üMangeons selon nos besoins
üLorsque nous sommes fatigués, faisons une petite diète
üMangeons essentiellement cru : légumes, fruits, algues, graines germées, etc.
üÉvitons les céréales qui contiennent du gluten
üPrenons régulièrement un peu de nigari, avec une pointe de fleur de sel  et un peu de jus de citron le matin
üPratiquons la paix thérapeutique : donnons à notre corps ce qui est bon pour lui !
 
L’oxygène est un aliment essentiel !
üMarchons ou courons une heure chaque jour.
üPrenons l’escalier au lieu de l’ascenseur et du tapis roulant.
üAdoptons une posture élégante, dos droit, regard vers l’avant, poitrine ouverte
üSoyons heureux d’être dans notre corps
 
Le corps se régénère pendant le sommeil
üMangeons léger le soir
üÉloignons notre lit des sources de rayonnements : radio, télé, ordi, etc.
üPortons des vêtements sains et équitables
üDormons la fenêtre ouverte
üApprenons à nous détendre par la relaxation et les petites méditations
üPrenons le sommeil quand il passe.
 
Choisissons un environnement favorable à la Vie
üOptons pour un habitat sain
üÉvitons le téléphone portable
üConsommons des produits équitables pour l’entretien du corps et de la maison
üGardons à nos cheveux leur couleur naturelle
üPréservons notre environnement et toute la planète
üDécouvrons le covoiturage
üPratiquons la simplicité volontaire
üPrenons tous les jours un peu de soleil
üRespectons l’eau, source de vie
 
Fréquentons des gens fréquentables
üLa meilleure relation reste celle que nous avons avec nous-mêmes
üDécidons de ce que nous voulons être
üVivons aujourd’hui. Liquidons notre passé. Préparons notre avenir
üEntourons de gens avec qui nous nous sentons bien
üRéglons à l’amiable les problèmes avec nos proches
üCultivons notre bonheur, l’amour en découlera
üVénérons ceux et celles qui ont vécu avant nous
 
 
Épanouissons-nous dans la créativité
üTrouvons un beau métier à exercer
üFaisons une marque positive en ce monde
üLaissons une belle Planète à nos enfants
üAidons les autres ; cela nous aidera
üPratiquons un art : peinture, modelage, musique, danse, littérature, etc.
üCultivons des jardins
üApprenons en permanence, nous resterons jeunes
 
Choisissons d’être ce que nous voulons être
 
 
Choisis un travail que tu aimes
et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie !
Confucius
 
Danse comme si personne ne te regardais
Aime comme si tu n’avais jamais été blessé/e
Chante comme si personne ne t’entendais
Vis comme si le paradis était sur Terre