Heureux: 10 clés pour l’être sans raison

Être plutôt qu’avoir

1-Faire la paix avec soi-même

  • Jeter un regard bienveillant sur soi-même.
  • Tabler sur ses talents, ses compétences.

 

2-Semer le bonheur autour de soi

  • Partager son énergie avec les autres : famille, amis, collègues, etc.
  • Et aussi les personnes moins favorisées.

3. Accepter ses humeurs

  • Accepter ses variations naturelles de motivation.
  • Accepter les variations d’humeur de ses proches.

4. Reconnaître sa chance

  • Apprécier ce qu’on a : famille, amis, travail, santé, etc.
  • Utiliser les cartes qu’on a dans son jeu.

5. Garder une vision réaliste

  • Faire un bilan honnête de sa situation.
  • Évaluer ses progrès avec critique constructive.

6. Écouter les autres

  • Comprendre les autres facilite les relations.
  • Essayer de se mettre à la place de ses proches.

7. Fêter

  • Cultiver ses amitiés, établir des liens nouveaux.
  • Célébrer ses réussites avec ses collaborateurs.

8. Se réconcilier avec son passé

  • Accepter son passé, qui ne peut être changé.
  • Régler ses situations inachevées.

9. Trouver un sens à sa vie

  • Choisir comment et avec qui faire fructifier ses talents.
  • Établir les valeurs et les objectifs qu’on veut réaliser.

10. Préserver sa liberté

  • Affirmer son point de vue, faire entendre sa voix.
  • Laisser aux autres leurs jugements.