Mémoire et alimentation | Nature-Santé

Mémoire et alimentation

 

Le cerveau fonctionne d’autant mieux qu’il est mou,
Le courant bioélectrique circule mieux d’une cellule à l’autre dans le liquide.
 
Les nutriments suivants sont essentiels au fonctionnement de notre cerveau.
Oméga 3 : réparent les cellules cérébrales et préservent.
Protéines.
 
Les produits suivants nuisent au fonctionnement du cerveau :
sucres simples : glucose, saccharose, etc.
Vaut mieux que le corps tire son propre glucose des glucides complexes qu’on consomme.
Oxygène : apportée par l’air pur et l’activité physique cardiovasculaire.
Sommeil : le cerveau se recharge, se régularise.
Protéines :
 
Éviter
Aspartame : affecte la mémoire, augmente l’irritabilité, les atteintes au fœtus.
Médicaments, surtout les psychotropes qui affectent le cerveau.