Crise cardiaque, Comment se secourir soi-même

  

1.       Prendre une profonde respiration.
2.       Tousser de façon très vigoureuse, profonde et prolongée
        comme lorsqu’on expulse des sécrétions provenant du fond de la poitrine.
3.    Répéter ces respirations profondes suivies par ces toux vigoureuses, profondes et prolongées sans arrêt à environ toutes les 2 secondes
jusqu’à ce que les battements de coeur redeviennent normaux
ou jusqu’à l’arrivée des secouristes.
Les respirations profondes apportent l’oxygène aux poumons.
La toux masse le coeur et active la circulation sanguine, ce qui l’aide à reprendre son rythme normal.
Attention ! On n’a en général que 10 secondes pour agir avant de perdre conscience.
 
Extrait de Le guide total des premiers soins, par Jacques Lalanne, Jean-Claude Rodet et Yolande Buyse, à paraître.